祁连县中小学生中睡眠管理制度（试 行）

为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据《祁连县教育局关于加强作业、手机、睡眠、读物、体质“五个管理”的通知》文件精神，结合我校实际，特制定本制度：

1.午休时间为每天12:30至14:00；

2.晚上休息时间为：21:00至次日7:20分；

3.住宿学生按时起床，迅速整理内务工作；

4.晚上21点前返回宿舍;21点后不得私自离开学校;

5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；

6.不能把手机、收音机、随身听、MP3等带入宿舍；

7.对夜间迟归学生，作违纪处理；

8.熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；

9.本制度从2021年3月8日开始执行。